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1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、…
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一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%患有干眼，90%出现眼球玻璃体浑浊。这是记者在东莞康华医院眼科门诊获得的结果。临近年终，再加上气候干燥，长时间对着电脑，眼睛会干涩、胀痛、视力模糊。“从目前的体检中发现，80%的白领人士的眼睛处于‘亚健康’状态” 专家呼吁，应该定期做“眼体检”，特别是一些文过眼线和近视者，更…
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时尚ol健康小警示 对很多人来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中原因，但相信患近视的视觉神经比正常的更容易受到电脑压力的影响。大量使用电脑器材的人或许会成为高危一族。任何高…
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相信对于电脑视觉症候群（CVS）这个词，很多坐在电脑屏幕前的人都不是很清楚。不过对于CVS的不良反应，相信很多人都曾经有过，比如双眼干燥、红肿或不适、背痛与颈部疼痛、以及精神难以集中，视力突然模糊等现象。其实对于长期在电脑前工作的人，尤其是紧盯屏幕3个小时以上的人都或多或少的有过这些问题。即使现在液晶屏幕已经让我们的工作环境有所改善，但是高亮度、眩光依然在影响着我们的健康。还好的是厂商都在为我们的…
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一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。医学专家认为，电脑视力综合征属比较新类型的疾病，超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。 后果：用“脑”时间愈来愈短 眼科专家认为，电脑视力综合征的症状主要是看屏幕时，出现眼热、眼干、眼涩、眼红…
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有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，或眼干燥症，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。 1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 2、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。 3、…
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电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像程式设计师、柜台服务员、银行作业员、资讯中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑荧光幕，长期工作下来，很容易就会眼睛疲劳。 在眼科门诊当中，时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。眼睛疲劳是一种主观的感受，…
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1、避免长时间连续操作电脑 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 2、保持良好的工作姿势 保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 3、保持适当的工作距离 眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 4、创造并保持良好的工作条件 周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏…
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初秋是红眼病高发季节，眼科医生指出，电脑键盘、鼠标已成为红眼病感染的一个新渠道。 红眼病主要通过接触传染。网吧人员流动频繁，不少年轻人玩游戏时常常过于劳累，身体免疫力下降，手触摸键盘后再碰眼睛很容易受细菌感染。只要当中有一人患有红眼病，其触摸过的鼠标和键盘传染红眼病几率就会很高。 专家提醒，在网吧使用电脑过程中，最好别用手去摸脸、揉眼睛，并要勤洗手，以免发生交叉感染。公共游泳池也是传播红眼病…
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眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力.现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 下面教大家做一款&l…
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