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女性肾脏健康成为受到人们关注的话题。医学专家提醒，女性要学会呵护自己的肾脏。 祖国医学认为：肾为先天之本、生命之根、健康之源。肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起重要作用。女性肾脏病的发病率与男性相当，而在一些特殊疾病方面，如系统性红斑狼疮、难治性尿路感染等，女性的发病率远高于男性；同时，女性还要经历妊娠、分娩等特殊过程，也会涉及到肾脏功能。 复旦大学…
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无论你是20岁、30岁还是40岁，相信一头飘逸健康的秀发一定是你向往的。尤其是在如此美妙的初春时节，靓丽的秀发会给你赢来不俗的回头率。这个时候对秀发做好护理就非常重要了，春季风沙大，头发很容易干枯受损，定期的呵护将给你的秀发加分不少！下面我们一起来学一些护理秀发的小花招吧^^ 掉发 第一招：选用刷毛的头是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份…
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白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍；而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，瘦身纤体，大家不妨一试。 点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，…
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“中国人在午餐中摄入的优质蛋白和脂肪过少，碳水化合物摄入过多，这就造成餐后反应性低血糖，从而乏力犯困，爱睡午觉。”北京佰众体检中心首席健康营养顾问西木博士介绍说，要通过饮食吃出精力和健康，就需要遵循露卡素饮食营养原则。 吃米面过多午后易犯困 目前，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭。这些食物看上去纯洁美白，但营养贫乏，…
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解放军301医院皮肤科副主任医师漆军说，对因为生活无规律、熬夜及用眼过度造成的眼袋，木瓜就是一种很好的护肤品。木瓜中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用来外敷有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜的功效。熬夜出现眼袋后，可将木瓜切块，加入薄荷，混合浸在热水中制成茶，将茶晾凉后，经常敷在眼下皮肤上，不仅有舒缓眼睑组织，减轻眼袋的功效，还可以缓解眼睛疲劳，要是睡前涂抹效果会更好…
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在办公室减轻压力要从自己的办公桌开始。乱糟糟的写字桌会增加你的压力感。不要以为你知道东西放在哪里就总让桌子乱糟糟的而不去整理它。不要过分依赖于新技术及“无纸办公室”。 -清理没用的资料 有些人怕清理东西，担心会把他们需要的东西也一起清理掉，所以他们把那些没用或过时的记录都堆积起来。但在绝大部分情况下，你可以遵守“三个月规划”。任何在你桌上…
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外阴瘙痒是一种症状，可由各种原因引起。局部原因有特殊感染(如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、阴虱、疥疮、蛲虫病)、慢性外阴营养不良、药物过敏或化学品刺激、不良卫生习惯、皮肤病等。糖尿病、黄疸、白血病、维生素A缺乏、维生素B缺乏等慢性病患者也常有外阴瘙痒。部分患者无明显的局部或全身原因，可能与精神或心理因素有关。患有此病者应查明病因，对症下药。 【处方】 1.注意经期卫生，行经期间勤换月经垫…
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日间提示：防晒就可以让肌肤白回来 冬天的阳光照到脸上，暖洋洋的，多温馨！这样的阳光也会伤害肌肤？当然！再和暖那也是阳光，是阳光就会令肌肤受到伤害！无论你身处任何一个季节，任何一种环境，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线。此外，使用防晒霜还可以让你的肌肤变白这可不是梦话，其实不是只有美白才能让你白回来。这是 因为肌肤的黑色素是人体天然防御系统自然形成的，所以…
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减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。 原地跑 在室内或过道挑选一块约1平方米的空地，坚持每天赤脚原地跑15分钟。这对消耗身体热量大有帮助。 动脑- 哪怕最简单的脑力劳动也可消耗能量。身体肥胖的人可…
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1.先彻底清洁后再敷。如果你赶着在下班后去约会，至少把眼周旁的妆和眼妆卸除后再敷眼膜。 2.夏天可将眼膜雪藏。冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。 3.敷前先热敷。不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分，敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次)，让眼周循环更好、眼膜效果加倍！ 4.选好敷眼膜的最佳时机。 A.生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，…
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穿针织衫的时候，如果后背出现赘肉，会让人感到非常尴尬。而正确选择和穿着内衣，就可以避免类似情况的发生！ q：穿上文胸后，从腋下到后背会出现赘肉，该怎么办呢？ a：出现这种情况，最好选择能将整个胸部包裹起来，并且两侧的支撑力较强的文胸。 想要避免后背出现赘肉，关键是文胸的罩杯能够收紧腋下和后背的肌肉。建议选择从侧面也能支撑胸部的全罩杯或3/4罩杯的文胸。它们的侧面设计有完美的烘…
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着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。因此女性着装有禁忌。 1.又紧又窄的胸罩。女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。 周围所有的人都很自然，特别友善地看着她，而她的脸上是一个非常坦然非常从容的笑容。就这么一个瞬间，让我感动，我觉得不管是什么样的伤痛，你真的去正视它…
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许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。 如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调（吃得太咸）、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外，过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻…
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身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。 经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会…
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春节，可以这样减脂 春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎！可是你在大饱口福的同时，在宽松、柔软的冬衣下，脂肪也在趁机堆积。减脂，可以这样进行-- 勤洗澡这可是既舒服又便捷的美体方式。首先要保证天天洗澡，但是有几点注意事项做到了，会起到事半功倍的效果。那就是把水龙头开到最大…
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网上很多偏方存在一定危害性，以下这些偏方在网上流传已久，里面的方法使用不当反而是反效果的，请mm使用时注意，不要成为可怜的试验品。 1.柠檬浴使皮肤更白皙 网络危险偏方 柠檬正值生产期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室的水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 导致严重后果 柠檬皮会使皮肤变黑 …
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成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。 如出现以下症状，要引起你的格外重视： ◇头痛症状： 经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因…
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25日是春节长假后上班的第一天，笔者在上MSN时惊讶地发现，很多朋友都在留言栏上写着“人在心不在”、“双目呆滞，头脑空白”、“带着期望与喜悦回家，拖着疲惫与劳累上班”之类的话。 看来，新年长假又让不少上班族患上了“节后上班恐惧症”。七天的假期，给终日忙碌的上班族来了个大喘息，可长假结束，很多人并不能…
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对孕妇效果不错，4岁以下儿童不适宜 经常按摩风池穴利于风邪疏散，能有效地防治感冒，并且对感冒引起的头痛、头晕效果更好。 北京中医医院赵文硕大夫说，按摩手法很简单，风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右即是。按摩时，可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，并有发热感，每天坚持，就能收到很好的效果。 大部分准妈妈因为怀孕而导致抵抗力下降，稍不注…
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女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌： 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内…
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