最好把显示器的全部可视区域调节到与眼睛水平视线呈15度到50度之间的位置。

　美国《计算机与健康网》报道：使用电脑时应尽量把屏幕置于略低于头部的位置，这样就可以俯视屏幕，使得电脑操作者拥有了更多活动颈部的姿势。同时注意，应做到直视电脑屏幕，而不是扭着身子从左侧或右侧看电脑（见上图）。

　现在大多数电脑的显示器是可以调节倾斜度的，使用者最好把显示器的全部可视区域调节到与眼睛水平视线呈15度到50度之间的位置，并且使显示器的后部略低于前部。这样，使用者可以保持一个在视觉和姿势上都比较舒服的状态下操作电脑。

　此外，尽量多使用键盘，少使用鼠标。因为用鼠标使身体的一侧处于同一姿势，时间长了，容易患上“腕管综合征”。