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我国是世界上肝炎严重流行区之一。那么，如何对自己进行肝病自测，以便及时就诊治疗呢？一般地说，出现下列几方面情形时，要引起注意： 1．肝炎流行季节或流行地区以及家中有急性肝炎患者时，应高度警惕、时时提防。 2．少数人在发病前曾有过类似“感冒”的症状。 3．无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。 4．突然出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、…
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进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。 一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到…
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不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。 如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。 你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。 你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或…
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最近世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作；处事乐观，态度积极；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应外界环境的各种变化；能抵抗一般感冒和传染病；体重适当，身体匀称；眼睛明亮，反映敏捷；牙龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。基于上述标准，所有男性均可以做为个人情况的一个参考，如果您符合上述标准，那么恭喜，请继续保…
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现实生活中有许多固执的人，需要注意的是，固执不同于偏执。适当的固执，为人平添一份可爱的“原则美”，而偏执往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！ 1、你对别人是否求全责备？ 2、老是责怪别人制造麻烦？ 3、感到大多数人不可信？ 4、会有一些别人没有的想法和念头？ …
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各种心脏疾患，随着病程自然进展，不免会发生慢性心脏功能衰竭(心衰)。所以，心脏病患者都十分关心自己的心脏功能处在一个什么状态，以便及早防治心衰。 我们知道，心脏的功能主要是通过心肌强有力的收缩，将循环回流的血液排压至动脉系统，让血液遍布全身各器官组织的毛细血管，供给机体活动必需的氧气和营养物质。 一个人是否有心脏功能不全，可根据其气促和乏力等症状和日常体力活动的关系进行判断。 心功能分4…
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提供腹部压诊检测方法从有无胀气研判身体是否异常 怎样知道自己疲劳？日本庆应大学医学博士庄淑旗提供腹部压诊的检测方法。 本身是中医师，并曾任日本皇室御医的庄淑旗表示，现代人普遍运动不足、饮食不正常，如晚餐吃太饱、太晚吃、暴饮暴食、偏食、排泄不正常，甚至睡眠不足、睡太多等，再加上长时间姿势保持不变，都容易在腹部积存胀气，进而影响身体血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。 一旦腹部产生胀气…
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你的肌肤是否也存在螨虫的疾患呢？仔细地观察一下吧！ ●在夜间面部会有瘙痒感。 ●皮肤逐渐变粗糙，并有脱皮的现象。 ●早晨起来用柔软的纸，轻擦鼻翼两侧或额头有油脂渗出。 ●毛孔逐渐变粗变大，鼻部周围毛孔有黑头并不断增多。 ●痤疮、青春痘反复发作。 ●鼻子上的痤疮反复了作，毛血管扩张，皮肤开始增生性肥厚，呈“橘皮状”红肿。 ●前胸、后背生出红色小疙瘩。 ●出…
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在进行肌肉力量和弹性的自测前，先活动3~5 分钟，可防止意外损伤，并使自测的结果更准确。每节动作之间稍休息，不要屏气。 1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。 2 自测双手和双肩的肌肉 俯卧，做俯卧撑。做动作时，不要塌腰翘臀。 3 自测肱二头肌 在单杠上做引体向上，要拉到下颏高于单杠。 4 自测背肌 俯卧，双手叉握抱头。抬起头和上体，…
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A、颈项颈椎病（15%） 1、颈项疼痛不适 2、经常落枕 3、颈项部广泛压痛 4、颈椎活动受限 5、X线片能见到颈椎变直或无明显改变 B、神经根型（60%） 1、颈背强痛，活动受限 2、一侧或双侧上肢麻木疼痛（放射性） 3、患肢握力下降，手指活动不灵活 4、或伴有头昏、头痛、眩晕 5、病变有棘突及锥旁等处压痛6、头顶加压试验阳性 7、臂上神经牵拉试验阳性 8、X线片检查…
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进入中年的男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。因此，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。 一看阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到…
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不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。 如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。 你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。 你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或…
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仔细阅读下面的陈述，根据自己的判断作出选择。 1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。（是、否） 2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否） 3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否） 4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8项以上，（B）4－7项，（…
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每年一次妇科体检——学做一个聪明的女人 每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时你的身体最放松，也更容易配合医生的检查。 1.体检前，将想要咨询医生以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病历、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等等。 2.检查前的24小时内，可以清洗…
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身体表面像是一张复杂而有待解析的地图，小心勘察这张地图，会发现许多与健康有关的奥秘。下面提供的就是一些简单易行的通过“望”来预测疾病的方法。 1：头发 ·脱发且出现斑点或某个部位脱发严重，说明精神紧张，也有可能和风湿或甲状腺的疾病有关。 ·头部全面脱发是饮食不良、压力过大、贫血或心理不适应的迹象。 ·头发苍白：抽烟太厉害，…
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面对紧张的工作，当你感到不适时，不防观察一下自己的脸，也许透过你的脸，会发现你身体健康状况的秘密。 1、耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环不好。治疗：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。 2、下眼睑代表循环系统的状况，正常情况下应该呈肉粉色，如下眼睑呈白色，则是贫血的典型征兆。治疗：多吃含铁的食物。 3、面颊代表肺部情况，如略成绿色说明有患肺癌的危险；呈褐红…
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患了腰背痛应当怎样挂号呢?是挂内科、外科，还是妇科呢?为此，我们应将腰背痛作一粗略的划分，然后再将如何挂号的问题逐一进行讨论。 分类及常见疾病 按腰背痛的病因可分为以下类型： 1．脊椎病变所致的腰背痛常见于类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。 2．脊椎旁软组织病变所致的腰背痛常见于腰肌劳损及肌纤维织炎等。 3．脊神经根病变所致的腰背痛常见…
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在办公族中，便秘的人不是个小数目，治疗便秘除了适当进行体育运动，以促进胃肠蠕动和增加排便动力外，还有一些既简单又省时间的办法，那就是腹部按摩和腹部呼吸。通过这两种方式对肠胃产生压力，还能够让肌体因此变被动为主动地排除人体废物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。 腹部按摩能改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。按摩的最佳时间是上床后。手法是这样的：躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，用一只手掌以掌心贴附…
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你了解自己的健康状况吗？希望你拿起笔来，打出自己的健康得分(用是或不是，此项测试仅适用于女性)。 1.你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐 2.你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%—30% 3.你每天的膳食中是否包含30克的纤维素(富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物中) 4.你是否每日吃水果或蔬菜(如橙子、草莓、西兰花、西红柿)，以补充胡萝…
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预防中暑的最佳方法是加强防护，避免日光的直接照射，减少在烈日下或高温环境中活动的时间及运动量。随时补充水分，平日多饮用防暑降温饮品，都可减低中暑的机会。 防暑备忘十则 1. 应留在阴凉及通风的地方，亦可使用电风扇或空调系统，以避免室内温度过高。 2. 外出前留意天气情况，以带备适当的装备。 3. 若要出外活动，不要选在早上十一时至下午二时阳光最猛烈的时段，而以在早上八时前或下午六时后开…
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