早上起床时，有持续的发丝掉落。 (5分)

感到情绪有些抑郁，会对着天空发呆。 (5分)

昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 (10分)

害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 (5分)

 不想面对同事和上司，有自闭症趋势。 (5分)

工作效率下降，上司已对你不满。 (5分)

工作一小时后，身体倦怠，胸闷气短。 (10分)

工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 (5分)

一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。 (5分)

盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 (5分)

对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。 (5分)

不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 (10分)

晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 (10分)

体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 (10分)

感觉免疫力在下降，春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。 (5分)

性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。 (10分)   

好了，现在算算总分，超过30分以上，表示你的健康已敲响警钟；50分或以上，请坐下来，好好地反思自己的生活状态，加强锻炼和注重饮食营养的配搭；如果你成绩“不俗”，得80分或以上，是拨出时间花钱看看医生的时候了，调整一下自己的心理，可以的话，安排休假出去走走吧！